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【每周家“香”】烤五花肉

作者:合肥皖智中学    时间:2023/3/3 18:10:36

在烧烤系列中,烤五花肉应该是最具代表性的。烤五花肉源自中国的烧饼夹大葱烧肉。烤五花肉也可以说是最合大众人口味的烤肉之一。所以在大街小巷的烧烤店、烤肉店里,烤五花肉是食客点得最多的一道菜肴,特别是烤肉店里的厚切五花,想必是大家都会点的。由于五花肉本身油比较多,所以一般烤五花肉的烤板都是倾斜的,烤出的油可以流到一边,多余的油被烤出吃起来才不会腻。吃烤五花肉那种脆脆的味道可是好极了!皖智食堂本周带来的特色菜就是——烤五花肉,一道普通却诱人的美食。

五花肉(又称肋条肉、三层肉)位于猪的腹部,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称“五花肉”。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁,而它的肥肉遇热容易化,瘦肉久煮也不柴也,也是烧烤类的首选食材之一。

将五花肉洗净切成大块(毕竟大块吃起来才过瘾),抹上辣椒酱、黄酒、葱姜蒜、酱油、蚝油腌制一小时入味、去腥。将腌制好的五花肉装入烤盘,撒上烧烤粉和十三香翻拌均匀即可送入烤箱。烤箱烤制15分钟后即可取出,打开烤箱盖的那一瞬间,香味飘满整个厨房,将装盘的烤五花肉撒上孜然粉和一点辣椒粉拌匀,最后再撒上香菜即可端盘出菜。

肉类含蛋白质丰富,一般在10%—20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质,不仅含有的必需氮基酸数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。肉类中含糖量较低,平均只有1%—5%。按照中医的理论,猪肉性能微寒、有解热功能,补肾气虚弱。烤五花肉深受学生喜爱,有的学生在吃完一份烤五花肉后又排队单独点了一份烤五花肉,足见喜爱之情。尽全力让学生吃得更好、吃得开心,每一位皖智食堂的员工一直在努力。


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