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新冠自愈后注意事项

作者:合肥皖智中学    时间:2023/2/2 10:23:37

新冠指的应该是新型冠状病毒感染,该情况一般能够自愈。自愈后需要注意观察自身情况、定期复查、改变生活习惯等,一般都无需过于担心。

1、观察自身情况:由于新型冠状病毒感染可能会复发,而且具有较强的传染性,自愈后仍然有再次感染的可能。因此,自愈后还需要密切观察自身的情况,是否出现咳嗽、咽喉肿痛等不适症状;

2、定期复查:新型冠状病毒感染自愈后仍然有复发的可能。当机体抵抗力下降后,容易再次感染,相对正常人更容易出现症状,如果出现不适症状后,需要及时到医院进行复查,观察有无肺部感染等情况;



3、饮食:新冠康复后饮食应注意保证口味清淡,营养均衡,从而增强机体抵抗力,促进恢复。同时还应注意保证饮食卫生,降低再次感染新冠病毒的风险。
(1)饮食清淡:感染新冠康复后虽然体内病毒已经被清除,但是机体免疫力、呼吸系统、消化系统等多组织系统尚未完全恢复,身体仍然处于虚弱状态,此时应注意清淡饮食,可适当进食粥、面条等软烂食物,避免辛辣、刺激、生冷食物摄入,以免加重胃肠道消化负担。

(2)营养均衡:康复后应注意饮食营养均衡,保证水果、蔬菜、瘦肉、鱼虾等食物均衡摄入,为机体补充维生素、矿物质、蛋白质等多种营养成分,促进身体恢复,但是应避免过量。
(3)饮食卫生:同时日常饮食中应尤其注意饮食卫生,因此新冠病毒不仅可以通过呼吸道传播,同样可以通过直接甚至气溶胶进行传播,因此在触碰食物前应充分清洗双手,餐具应定期高温煮沸消毒,可有效降低再次感染新冠病毒的风险。

4、多喝水注意休息,避免劳累,多呼吸新鲜空气,室内注意开窗通风,保持空气流通,尽量避免到人群密集的区域过多停留。


5、结合自身身体情况选择适合的体育运动,如瑜伽、太极拳等,加强锻炼。


除了以上注意事项外,还应该对居住环境进行全方位的消毒,避免病毒的残留。


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