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【主题班会】皖智高复学校主题班会九“重识公平,调节压力”

作者:皖智高复学校    时间:2019/1/14 17:53:03

重识公平,调节压力

                                                                  ——合肥皖智高复第九次主题班会

 

  我们总听到周围有同学抱怨说这不公平那不合理,甚至因为一些不公平的现象怒发冲冠。对此,合肥皖智高复的班主任们有话要说。2019年元月的第二个星期五,皖智高复召开了“重新认识公平,学会调节压力”的主题班会。


如何认识公平?

头等舱的可以优先登机,银行VIP可以免费排队,演唱会最贵的门票位置最好……班主任们列举生活中常见的例子,告诉我们:世界从来不平等,有先天的,也有后天的。先天的我们无法选择,后天的却是与我们每个人自身的努力息息相关!


之后班主任展示出了一张浙江学霸的作息时间表。不了解他的人都会羡慕他,“他真幸运、他人生好顺啊、他家里面背景好教育好”,其实这些都是我们用来麻醉自己的借口,而这张表,处处都流露出实打实的努力。出生有不同,高考也有起跑线,但人生是一场马拉松,最终胜出的人绝对不是原地踏步、束手无策的人,而是不吭不响闷头坚持向前跑的人!




如何缓解压力?

    在努力的路上我们会感受到来自方方面面的压力,适当的压力会转化为动力,但是当压力过大时,我们应该怎么办呢?班主任结合学生们的实际情况给出以下几点意见:

   1.首先要保持好的心态,正确认识自己的能力,给自己定一个恰当的目标,尽量避免做一些力所不及的事情,产生不必要的压力;

   2.在每周的课外活动时间,可以通过做一些运动或冥想、写日记等适当的方式来学会自我调节,释放压力;

   3.如果压力太大,可以向老师或者同学诉说寻求帮助;

   4.有意识地放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于自己的心理平衡,同时也有助于舒缓精神压力。


罗曼·罗兰说:“生活中只有一种英雄主义,那就是认清生活的真相之后依然热爱生活。我们改变不了世界的本质,改变不了自己的出生,但是我们可以选择对待世界的态度,选择自己心中的目标;我们可以规划自己的时间,选择努力的程度。在拼搏的同时我们也要认识到:学习之道,贵在一张一弛,张弛有度才能取得事半功倍的效果。







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